Coaching de reconstruction
La souffrance au travail et le burn out
Je propose ce coaching dans le cadre d’une souffrance au travail : stress chronique, Burn out, licenciement, etc. Dans le cadre du Burn Out, le coaching sera en plus d’un accompagnement thérapeutique suivi par le coaché.
La souffrance psychique au travail est généralement la conséquence de situations ou d’organisations de travail pathogènes, sources de stress.
Le stress chronique au travail est le déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes de son environnement de travail et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face.
A quoi correspond ce mal du 21° Siècle qu’est le Burn out ?
Le Burn Out n'est pas un état dépressif mais un processus d’épuisement professionnel dont les symptômes très variés et nombreux se situent au niveau émotionnel, intellectuel, corporel, comportemental et relationnel.
C'est aussi un déséquilibre entre le niveau d'implication, d'investissement, d'effort fourni par une personne dans son travail et ce qu'elle en récupère pour se ressourcer et retrouver son niveau d'énergie.
Ce que je peux vous apporter dans cette démarche de reconstruction
Dans mon poste de Responsable RH, je détectais les signes précurseurs de souffrance au travail chez les collaborateurs et managers que je suivais, et j'avais un rôle de prévention en lien avec les différentes instances concernées.
Cela ne m’a pas empêché de faire moi-même un Burn out car je n’ai pas voulu voir ce qui m’arrivait et j’étais dans l’incapacité de prendre du recul sur ce que je vivais.
C’est pourquoi, je souhaite accompagner les personnes étant en souffrance dans leur travail, et/ou ayant fait un Burn out ou étant dans un état de stress chronique avant justement cette “chute”, ce “craquage” dans le Burn out.
Mon programme reconstruction
Etape 1
Réfléchir sur sa situation
-
Recenser vos symptômes
-
Identifier vos facteurs de risques
-
Comprendre les causes
Etape 2
Agir sur soi
-
Restaurer votre écologie personnelle
-
Apprendre à être bienveillant(e) avec vous même
-
Retrouver votre confiance en soi et votre estime de soi
Etape 3
Construire son avenir
-
Définir votre objectif de vie post situation de souffrance au travail
-
Travailler sur les modalités réalistes de mise en oeuvre
-
Se mettre en action tout en respectant votre écologie personnelle